БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ТРЕНИРОВКА №4 – АКТИВАЦИЯ ПРЕССА
Юхууууу! Залетаем на 2 неделю марафона - «Пока, бока!»
Нуууу, как настрой??? Боевой?!
Все все все!
Погнали! Работаем вместе со мной!
Жду ваши эмоции и впечатления после проделанной работы в комментариях
и конечно ставим горячие сердца
Если пост наберет 100 лайков и 50 репостов на ваши страницы, сохраню тренировку навсегда
Инвентарь:
- кроссовки, коврик (полотенце или подушечка),
- удобные спортивные вещи
Задача: работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты
Пульсовая Зона во время тренировки: 160 ударов в минуту
ВНИМАНИЕ! Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота - остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы - то продолжайте.