Иии снова у нас рецепт 👇👇👇👇Овощная пицца 🍕 Творог 9%-100гр Яйцо -1шт Псиллимум - 1 ч.л. Формула 1 ваниль - 3 м.л. Соль, прованские травы по вкусу Шампиньоны -60 гр Соус томатный собственного приготовления -1 ст.л. Помидор-1/2 шт. Болгарский перец-1/2шт Сыр российский-50 гр. Способ приготовления: Творог, яйцо, псиллиум, формула 1, соль, прованские травы все тщательно перемешиваем. Получается тесто чуть липнет к рукам. На силиконовый коврик чуть насыпаем муки из зеленой гречки и замешивание тесто. Затем раскатываем скалкой и выкладываем в форму для пиццы. Основу пиццы смазываем соусом томатным и выкладываем овощи грибы нарезанные полукольцами, пол помидора, пол болгарского перца и свер
РИЗОТТО 🍤Цветная капуста-400г 🍤Слив масло-30г 🍤Сливки-100мл 🍤Морепродукты-200г 🍤Соль, специи 🍤Зелень 🍤Сыр тертый-50г ✅Натереть капусту на мелкой терке ✅В глубокой сковороде растопить слив масло и обжаривать капусту ✅Добавить размороженные морепродукты, влить сливки и готовить несколько мин ✅Посолить и добавить специи ✅Затем добавить сыр и ещё раз хорошо перемешать ✅С огня убрать, но подержать немного под крышкой
КУРИНЫЙ РУЛЕТИК БЖУ на 100гр: /22/6/10 🍗куриное филе-400г 🍗шпинат-120г 🍗сыр Фета-120г -куриное филе нарезать как на отбивные, отбить и поперчить -для начинки шпинат смешать с сыром Фета в блендере -отбивные смазать начинкой и скрутить рулетики, зафиксировав шпажкой/ниткой -запечь в разогретой до 180град духовке 40мин
6 ФАКТОВ ПРО БЕЛОК или БЕЛОК😁 Мой любимый продукт от Herbalife Nutrition F3❤️или белок! То что мы белковые тела если покопаться в памяти, мы изучали в школе! Но многие про это забывают или не вникают в смысл фразы. Мы то что мы едим! 👌Через 40 минут то что вы съели стало вами🤔 Для чего же нам необходим белок? Это важнейший строительный материал. Он состоит из аминокислот, которые не могут синтезироваться организмом, и участвует почти во всех внутренних процессах: ✔️Формирования и укрепление мышечной массы(если дать нагрузку и не дать белка, то вместо плюса мышечной ткани легко получить минус👆) ✔️Восстановление тканей(в том числе при силовых нагрузках) ✔️Получение энергии
Как поддержать естественную работу пищеварительной системы? Попробуй Овсяно-яблочный напиток. Он состоит из комплекса натуральных пищевых волокон: овса, яблока, пшеницы, цитрусовых, сои и цикория. А его вкус точно не оставит тебя равнодушной: нежный, насыщенный и очень яблочный! Звучит заманчиво, не правда ли? 😋 Ставь ❤ если хочешь попробовать Овсяно-яблочный напиток. А если ты уже включила его в свой сбалансированный завтрак, делись впечатлениями
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.