Валентина Михаэлис (Швец)

Убираем холку (Вдовий горбик) на шее, исправляем осанку

Застойное образование в области седьмого шейного позвонка, известное в народе как «вдовий горб», называется холкой. Основной причиной её появления служит изменение статики шеи, когда она укорачивается и выдвигается вперёд. Неправильное положение позвоночника нарушает кровообращение и лимфоток, что приводит к застою жидкости и формированию холки. От этого дефекта можно избавиться с помощью специальных упражнений для шеи, которые удобно выполнять в любое время. Эти упражнения способствуют: ✅ улучшению осанки и статики шеи; ✅ ускорению кровотока и лимфотока; ✅ снятию напряжения с мышц шеи и плечевого пояса; ✅ раскрытию грудного отдела и устранению мышечных зажимов. Регулярное выполнение пр