Предыдущая публикация
❇️ШПАРГАЛКА ПО КЛЕТЧАТКЕ
(Норма клетчатки для нормального пищеварения 30 грамм. Для снижения веса - 40 грамм)
❇️Расчет клетчатки на 100 грамм продукта
🥒Огурец с кожурой - 0,5 гр
🍅Помидор - 1,2 гр
🥬Салат листовой - 1,3 гр
🥕Морковь свежая - 2,8 гр (в 50 гр 1,4 гр)
🥬Капуста пекинская - 1,6 гр
🍊Грейпфрут - 1,6 гр
🌱Сельдерей - 1,6 гр
🍏Яблоко зеленое - 2 гр
🫑Перец болгарский - 2 гр
🥬Капуста белокочанная - 2,4 гр
🌿Укроп - 2,8 гр
🍀Листья свеклы - 3,7 гр
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
💥Удачного вечера💥
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев