Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 мар
Фильтр
Поделился заметкой
Поделился темой
12 простых способов сократить или увеличить калорийность при комфортном объеме порции.
Всем привет!
Энергетическая ценность рациона всегда играет ключевую роль — именно она позволяет эффективно управлять весом и метаболическими процессами.Но что делать, если:
— вы привыкли к большим порциям, но хотите похудеть;
— вам сложно есть много, но необходимо набрать вес.
Предлагаю сегодня разобраться.
Оптимальный объём порции индивидуален. Кому-то достаточно 300 г, кому-то мало и 700. Жёстких рамок нет.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
30
- валерий сысоевМинск
- Наталья Белавинаг. Краснокамск (Пермский край)
- виктор черемныхг. Нытва (Нытвенский район)
- Наталья NnnПермь