Валентина Шубина (Чурашева)

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub ▶️ *Скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶️ https://bit.ly/DnevnikYouTube Если не можете уснуть и не знаете, что делать при бессоннице, выполните это простое движение и вы быстро уснете. После этого проспите всю ночь, как младенец. Когда я не могу заснуть, а бывает это очень редко, то не думаю, как побороть бессонницу, а делаю простую технику для засыпания. Точнее, я делаю простую мудру, которая называется шакти-мудра, начинаю следить за своим дыханием, и ... не замечаю, как засыпаю 😊 Пишите в комментариях свое мнение по этому видео. Поддержать канал вы можете нажав на кнопку ❤️ СПАСИБО под этим видео Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» - http://bit.ly/2TMx9mx Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом - http://bit.ly/2GkGoCq Ссылка на это видео - https://youtu.be/VIotOws-RMM Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!! СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ: Тибетская гормональная гимнастика https://youtu.be/WBdgSSCpXTE Как лучше делать массаж вилочковой железы https://www.youtu.be/FzWHvaunqRI Простое упражнение, которое помогает при болях в спине https://www.youtu.be/j5mWHbL2UiY #ЧтоДелатьПриБессоннце #КакБыстроУснуть #Бессонница #ЗОЖсСарматом #СарматБулатов #ЗОЖ