Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от 🍉🥑🥦ПП Рецепты

🍉🥑🥦ПП Рецепты

Последний визит: 9 мар
Фотография от 🍉🥑🥦ПП Рецепты
Фотография от 🍉🥑🥦ПП Рецепты
Фотография от 🍉🥑🥦ПП Рецепты
Фотография от 🍉🥑🥦ПП Рецепты
Фотография от 🍉🥑🥦ПП Рецепты
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
559138311088

🍉🥑🥦ПП Рецепты

24 янв
Паста с креветками и сыром - идеальный выбор для здорового обеда с отличным вкусом.Калорийность порции - 175.35 ккал. - 976305172656

Паста с креветками и сыром - идеальный выбор для здорового обеда с отличным вкусом.

...
  • Класс
559138311088

🍉🥑🥦ПП Рецепты

24 янв
Запеченная скумбрия с апельсиномна 100грамм - 102.38 ккалБ/Ж/У - 8.26/5.76/4.62Ингредиенты:Тушка скумбрии - 1 штАпельсин - 0,5 штСоль, специи - по вкусуПриготовление:Посолить, добавить специи по вкусу.Апельсин нарезать дольками/кружочками и выложить на рыбу.Завернуть скумбрию в фольгу и поместить в разогретую до 190 градусов духовку на 40 мин.После открыть фольгу и ещё подрумянить рыбу на 5 мин.Приятного аппетита! - 976305168816

Запеченная скумбрия с апельсиномна 100грамм - 102.

...
  • Класс
559138311088

🍉🥑🥦ПП Рецепты

23 янв
Диетические сочные котлетки.Итого на 100 грамм 144 ккалБ/Ж/У 9.7 / 10.2 / 3.3🔸фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр🔸1 крупная морковь🔸1 цуккини (кабачок)лук 1 шт🔸специи по-вкусу🔸1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) (вообще можно добавлять любые любимые овощи)Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера). - 976305161904
Диетические сочные котлетки.Итого на 100 грамм 144 ккалБ/Ж/У 9.7 / 10.2 / 3.3🔸фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр🔸1 крупная морковь🔸1 цуккини (кабачок)лук 1 шт🔸специи по-вкусу🔸1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) (вообще можно добавлять любые любимые овощи)Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера). - 976305161904

Диетические сочные котлетки.

...
  • Класс
559138311088

🍉🥑🥦ПП Рецепты

23 янв
Гречневый плов:лучше обеда не придумать🔸на 100грамм - 137.97 ккал🔸Б/Ж/У- 11.64/1.35/20.5🔸Ингредиенты:Куриное филе-300гГречка-1,5стМорковь-3штКорень сельдерея-1/2штЛук-1штЧеснок-12гБарбарис сушеный-1ст.лСпеции-по вкусуСоль,перец - по вкусуПриготовление:Корень сельдерея, морковь и лук,очистить и нарезать крупной соломкойВ глубокой сковороде или сотейнике,обжарить в масле последовательно, сельдерей,морковь,лук, посолить, поперчить Добавить нарезанное соломкой куриное филе, обжарить до побеления. - 976305157552
Гречневый плов:лучше обеда не придумать🔸на 100грамм - 137.97 ккал🔸Б/Ж/У- 11.64/1.35/20.5🔸Ингредиенты:Куриное филе-300гГречка-1,5стМорковь-3штКорень сельдерея-1/2штЛук-1штЧеснок-12гБарбарис сушеный-1ст.лСпеции-по вкусуСоль,перец - по вкусуПриготовление:Корень сельдерея, морковь и лук,очистить и нарезать крупной соломкойВ глубокой сковороде или сотейнике,обжарить в масле последовательно, сельдерей,морковь,лук, посолить, поперчить Добавить нарезанное соломкой куриное филе, обжарить до побеления. - 976305157552

Гречневый плов:лучше обеда не придумать🔸на 100грамм - 137.

...
  • Класс
559138311088

🍉🥑🥦ПП Рецепты

19 янв
Добрый день ☀️Меня зовут Елена !Приглашаю вас к нам в БЕСПЛАТНУЮ группу правильного питания !https://t.me/+XWCcX3s7nII2NTY6Вас ждут: 🤗ПП рецепты , тренировки , полезная информация, мотивация, живое общение 🤗А так же у нас организованны бесплатные Марафоны Стройности с призами. - 976169159344
Добрый день ☀️Меня зовут Елена !Приглашаю вас к нам в БЕСПЛАТНУЮ группу правильного питания !https://t.me/+XWCcX3s7nII2NTY6Вас ждут: 🤗ПП рецепты , тренировки , полезная информация, мотивация, живое общение 🤗А так же у нас организованны бесплатные Марафоны Стройности с призами. - 976169159344

Добрый день ☀️Меня зовут Елена !

...
  • Класс
559138311088

🍉🥑🥦ПП Рецепты

19 янв
КИШ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ 🧀✅КБЖУ:168/13,5/6/14,5〽️ Ингредиенты на основу:▫️Мука ц/з - 220 г▫️Разрыхлитель - 5 г▫️Соль - щепотка▫️И‌огурт греческии‌ - 100 г▫️Масло кокосовое - 40 г▫️Яи‌цо- 1 шт♨️ Приготовление:▫️Муку смешать с разрыхлителем и солью, перетереть с маслом.▫️Добавить и‌огурт и яи‌цо, замешать тесто, убрать в холодильник на 20 мин▫️Распределить руками по круглои‌ форме 20-24 см, сформировав бортики. - 976169149616
КИШ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ 🧀✅КБЖУ:168/13,5/6/14,5〽️ Ингредиенты на основу:▫️Мука ц/з - 220 г▫️Разрыхлитель - 5 г▫️Соль - щепотка▫️И‌огурт греческии‌ - 100 г▫️Масло кокосовое - 40 г▫️Яи‌цо- 1 шт♨️ Приготовление:▫️Муку смешать с разрыхлителем и солью, перетереть с маслом.▫️Добавить и‌огурт и яи‌цо, замешать тесто, убрать в холодильник на 20 мин▫️Распределить руками по круглои‌ форме 20-24 см, сформировав бортики. - 976169149616

КИШ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ 🧀✅КБЖУ:168/13,5/6/14,5〽️ Ингредиенты на основу:▫️Мука ц/з - 220 г▫️Разрыхлитель - 5 г▫️Соль - щепотка▫️И‌огурт греческии‌ - 100 г▫️Масло кокосовое - 40 г▫️Яи‌цо- 1 шт♨️ Приготовление:▫️Муку смешать с разрыхлителем и солью, перетереть с маслом.

...
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

1028

  • Галя Акжигитова
    Галя Акжигитова
    Бергамо
  • Оксана Фролова
    Оксана Фролова
  • Наиля Ишанова Баева
    Наиля Ишанова Баева
    Камское Устье
  • Марианна Кольцова
    Марианна Кольцова
    станица Выселки (Выселковский район)
  • Елена Врублевская (Белан)
    Елена Врублевская (Белан)
    Выселки

  • Бесплатная открытка йцуке
  • Бесплатная открытка корзинка, розы, красный, благодарю

32

  • Садовая фея
    Садовая фея
    39018 подписчиков
  • Пп-правильное питание
    Пп-правильное питание
    4996 подписчиков
  • ДАВАЙТЕ ПОЧИТАЕМ!
    ДАВАЙТЕ ПОЧИТАЕМ!
    100640 подписчиков
  • Умелые ручки - рецепты, поделки и т.п.
    Умелые ручки - рецепты, поделки и т.п.
    45056 подписчиков
  • 133 идеи для дома
    133 идеи для дома
    39392 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться