Назарбек Ясаев

⚡️Иммунная система организма играет ключевую роль в защите организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов, вирусов, а также контролирует клетки собственного организма. Факторы, неблагоприятно влияющие на иммунитет: 🔹Неправильный образ жизни, включая употребление алкоголя, курение и недостаток физической активности. 🔹Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон. 🔹Окружающая среда. 🔹Неправильное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от питания. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию