Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель.
Больше информации
Разрешить все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Владимир Носков
г. Комсомольск-на-Амуре (Хабаровский край)
14 октября (74 года)
85 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 19:44
Фотографии
Видео
Музыка
Gif
Gif
Gif
Gif
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Владимир Носков
21 июл
Поделился темой
Клуб Позитивных Пенсионеров "Золотой Возраст"
37 комментариев
80 раз поделились
988 классов
14 классов
1
0
Класс
Владимир Носков
17 июн
Храни, Господь, семью!
Алмас Багратиони
–
Грешный мир
3:38
1 класс
Комментировать
0
Класс
Владимир Носков
15 апр
Поделился темой
Вкусные рецепты
03:07
Вкуснейший Салат с Пекинской Капустой Очень Полезно! Постный Салат. Быстрый Салат.
19 713 просмотров
0 комментариев
3 раза поделились
9 классов
Комментировать
0
Класс
Владимир Носков
4 мар
Поделился видео
Полезные советы. Уютный дом. Рецепты
03:10
Додумался ведь кто-то
9 615 просмотров
0 комментариев
8 раз поделились
50 классов
1 класс
Комментировать
0
Класс
Владимир Носков
12 фев
Поделился заметкой
Екатерина Степановна
УМОРАААААА!!!!!
...
14K комментариев
10K раз поделились
107K классов
Комментировать
0
Класс
Владимир Носков
22 дек 2023
Поделился темой
Здоровый образ жизни ● Полезные советы
Эти упpaжнeния избaвят oт бoли в шee, a тaкжe пoмoгут oщутить пpилив cил и бoдpocти.
Упpaжнeниe №1.
Опуcти пoдбopoдoк к шee и мeдлeннo пoвopaчивaй гoлoву cнaчaлa 5 paз в пpaвую cтopoну, a зaтeм 5 paз в лeвую.
Упpaжнeниe №2.
Чуть-чуть пpипoдними пoдбopoдoк и cнoвa пoвopaчивaй гoлoву 5 paз впpaвo, a зaтeм 5 paз влeвo.
Упpaжнeниe №3.
Ηaклoни гoлoву впpaвo, пытaяcь дocтaть ухoм плeчo. Πoвтopи 5 paз для кaждoй cтopoны.
Упpaжнeниe №4.
Дepжи пoдбopoдoк пpямo, pуки пpижми к зaтылку. Ηaдaви зaтылкoм нa pуки 3 paзa пo 7 ceкунд.
Упpaжнeниe №5.
Ηaдaви лбoм нa лaдoнь и нaпpягитe мышцы шeи. Βыпoлняй упpaжнeниe 3 paзa пo 7 ceкунд.
Упpaжнeниe №6.
Ηaпpягaя мышцы шeи, нaдaви лeвым виcкoм нa лeвую
Показать еще
13 комментариев
110 раз поделились
796 классов
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
87
Владимир Бобров
пос. Яковлево (Яковлевский район)
Елена Серегина (Каргина)
г. Малоярославец (Малоярославецкий район)
Александр Грошев
Людмила Салата
Александр Воробьев
Все друзья
99 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
79
ОТЛИЧНАЯ ХОЗЯЙКА
27160 подписчиков
√♥ЗНАМЕНИТОСТИ√♥
21694 подписчика
PROSTO.net
42233 подписчика
История человечества
21210 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться