ПОСТАВЬ ВРЕМЯ НА ПАУЗУ
ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ
Правильное питание
- как основа здоровой жизни. Питание с учетом возрастных потребностей в калорийности, химическом составе способно защитить от множества нежелательных реакций организма, отклонений в здоровье, а также повысить мозговую активность и значительно улучшить наши реакции.
Двигательная активность
- по мнению ученых именно физическая активность снижает вероятность развития болезни Альцгеймера на 50%, устраняет проявление депрессивных состояний примерно на 47%.
Регулярный чек ап здоровья с целью выявления возможных дефицитов и их своевременное устранение.
Повышение стрессоустойчивости и умение правильно реагировать на раздражители.
Здоровый полноценный сон
- наш помощник в сохранении молодости и восполнении энергии организма.
Защита от УФ-лучей
- ультрафиолетовые лучи способны вызывать преждевременное старение кожи. Морщины, пигментные пятна - все это привет от солнышка. Солнцезащитные очки, крем, головной убор - все эти инструменты должны быть у тех, кто заботится о своем здоровье.
Уходовые средства по возрасту
- с каждым своим новым десятилетием меняемся мы, меняется наш организм. И те косметические средства, что были актуальны в 30 лет, в 40 уже могут быть малоэффективны. Поэтому стоит подбирать уходовые средства по возрасту и из потребностей кожи.
Регулярное пребывание на свежем воздухе
. Думаю, это и так все знают.
Искоренение вредных привычек в виде употребления алкоголя, курения, поедания фаст фуда и др. продуктов, насыщенных транс жирами и консервантами.
Соблюдение питьевого режима
- ведь вода - основа жизни.
Комментарии 1