Елена Прекрасная

Почему важно выбирать врача с клиническим мышлением?

Если ваш лечащий врач смотрит только на МРТ или рентгеновские снимки и сразу назначает лечение без осмотра и анализа ваших жалоб, задумайтесь о смене специалиста.
В последние годы, особенно среди молодых врачей, появилась одна тревожная тенденция: сопоставлять видимые на снимках изменения с конкретными симптомами пациента без должного анализа и обследования.
Ошибка «лечить снимки»
Очень часто на снимках врачи видят, например, протрузию диска, грыжу или смещение позвонков (листез) и сразу связывают их с болью в спине. Это кажется логичным: есть изменения – значит, проблема именно в них. Но правда в том, что при этих же самых изменения

Блины 3 стакана! Самые тонкие.

Ингредиенты:
- яйцо – 3 шт.
- сахар – 30 г.
- ванильный сахар – 5 г
- соль – 0,5 ч.л.
- молоко – 300 мл
- мука – 200 (+/-) г
- сливки 33% - 300 мл
- растительное масло – 1 ст.л.
Дополнительно:
- бананы
- сливочное масло
- мёд
Выход - 18-20 шт
Приготовление:
1. В глубокой миске разбиваем 3 куриных яйца. Добавляем сахар, ванильный сахар и щепотку соли. Все продукты лучше использовать комнатной температуры. С помощью венчика хорошо перемешиваем смесь до однородности.
2. Добавляем стакан молока. Я использую молоко жирнос

Чувствуете себя на 60, хотя вам всего 30?

Советы по улучшению самочувствия:
Борьба с переутомлением и улучшение сна
Следите за режимом отдыха. Постарайтесь спать 6–8 часов и старайтесь засыпать до 23:00. Избегайте воздействия синего света на глаза за несколько часов до сна.
Придерживайтесь сбалансированного питания
Контролируйте калории и следите за пропорцией белков, жиров и углеводов – 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Это соотношение может варьироваться в зависимости от целей и уровня нагрузок. Для подбора оптимальной диеты обратитесь к специалисту.
Проверяйте состояние здоровья
Сдайте клинический и биохимический анализы крови, а также проверьте уровень ферритина. Возможн