❤️☺️🔥🙄😇
🍗 Куриное филе ( индейки ) - 300гр
🍄 Шампиньоны 150г
🥦 Брокколи 150 гр
🥦 Цветная капуста 150 гр
Заливка:
🥚 Яйца 3шт
🥛 Молоко 2,5% 150мл
🧀 Сыр 60гр
🧂 Соль/специи по вкусу
🤓🥰🤭🤗☺️🤤
Куриное филе и грибы порезать.
Цветную капусту отварить до полуготовности ( 3-5 мин ), можно свежую сразу положить, но возможно она будет немного ‘хрустеть’.
Брокколи если замороженное, разморозить и слить всю жидкость.
Отдельно смешать яйца, сыр на мелкой терке, молоко.
Смазать форму маслом выложить все ингредиенты, посолить, поперчить по вкусу, сверху заливку.
Накрыть фольгой и отправить в духовку 175 градусов на 30 минут, затем убрать фольгу и запекать до корочки еще на 20 мин примерно.
Если вы не любите цветную капусту, то можете вместо нее добавить брокколи и наоборот.
Молоко можете взять безлактозное, сыр более легкий.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев