Валентина Дымнич (Рязанкина)

Привет, друзья! Сегодня будем разбираться с тем, почему иногда, несмотря на попытки питаться правильно и заниматься спортом, брюшко и бока живут своей жизнью. Мы все привыкли считать виноватыми в этом классический набор: пенное, чипсы, фастфуд и сладости. Но на самом деле есть менее очевидные продукты, которые тоже мешают нам быть в форме. Эти продукты выглядят невинно, но по факту — скрытые агенты лишнего веса. Многие мужчины с хорошими намерениями заказывают салат, чтобы перекусить чем-то лёгким и полезным. Но тут их поджидает ещё один «скрытый» враг стройной талии — соусы и заправки. Даже если сам салат состоит из свежих овощей и курицы, добавленный соус может свести на нет все полезные свойства блюда. Всё просто — в заправках часто содержится много скрытых калорий. Популярные соусы, такие как майонез, сырный соус или «цезарь», содержат огромное количество масла, сахара и соли. Так, порция салата с заправкой может легко потянуть на 200-300 лишних калорий, а то и больше! А представьт

Всем привет! Что является основным предметом моего беспокойства, когда я анализирую анкеты и рассказы тех, кто обращается ко мне за помощью? Выпирающий живот. Ну не должно его быть, кто бы что ни рассказывал о генетике. Живот-яблоко – это красный флажок метаболического синдрома и один из наиболее распространенных признаков и факторов риска скопления жира в печени. Не возраст, не гены, не гормоны, а проявившиеся последствия многолетних системных ошибок. И печень, как я всегда говорю, в этих случаях надо не лечить, а «худеть». Даже если вы субъективно думаете (по ИМТ, например, с весом все нормально), что вам самому в целом худеть не надо – это зря. Пока есть живот, лишний вес тоже есть. Им и занимайтесь до окончательной победы. Уйдет он - и перекосы из анализов исчезнут, и за УЗИ печени получите пятерку. Прочитала тут под одним из старых постов интересный диалог читателей. Один комментатор рассказывает, что снизил триглицериды на нашем питании вдвое – до нормы. И тут же внизу свежий

Я тут подумал, как часто мы сами себя загоняем в ловушку, не подозревая об этом. Ходим, занимаемся спортом, стараемся питаться правильно, а результат не всегда радует. И знаешь, почему? Оказывается, в 90% случаев наше отражение в зеркале омрачает всего три продукта. ДА! Три простых продукта, которые мы частенько едим и которые заставляют нас шириться и тяжелеть. Сегодня расскажу о коварной троице. Возможно, ты любишь каждый из этих продуктов. Может, они даже вызывают у тебя детские воспоминания и ностальгию. Но именно они, чаще всего, и тормозят наши усилия к стройности. Готов? Поехали разбираться! Ну, признайся, кто не любит жареную картошечку? Хрустящую, ароматную, да еще с золотистой корочкой. Да, вкусно – никто не спорит. Но вот для твоей фигуры эта вкуснятина – главный враг! Во-первых, как ни крути, картошка – углевод. Да и не просто углевод, а такой, который быстро поднимает уровень сахара в крови, а это значит, что мы моментально получаем энергию, которую почти никогда не тратим

Подагра – это серьезное воспалительное заболевание, вызванное скоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Этот процесс сопровождается сильной болью, отеками и ограничением подвижности. Причина кроется в избыточном образовании мочевой кислоты или недостаточном ее выведении почками. Помимо суставных проблем, повышенный уровень мочевой кислоты может привести к образованию камней в почках и другим осложнениям. Если подагра дала о себе знать, важно действовать незамедлительно. Вот несколько проверенных методов, которые помогут быстро облегчить боль и предотвратить новые приступы. 1. Увеличьте потребление жидкости Гидратация – ключ к контролю уровня мочевой кислоты в организме. Достаточное количество воды способствует выведению избыточной мочевой кислоты с мочой, предотвращая образование болезненных кристаллов в суставах. Регулярное употребление чистой воды и травяных чаев поможет снизить риск обострений подагры. 2. Добавьте в рацион вишню Вишня содержит витамин С и кверцетин – натурал

Я помню, как долгие годы мой Декабрист упрямо не хотел цвести. Чего я только не делал - все без толку. Ни одного бутона. Но потом я разобрался что к чему, и теперь мой красавец каждую зиму радует глаз пышным цветением. Сегодня расскажу, как я готовлю Декабрист к цветению. Уверен, эти советы помогут и вам добиться отличных результатов. Начнем с самого важного - света. Декабрист любит яркий свет, но без прямых солнечных лучей. Я ставлю свой на восточное окно. С сентября по ноябрь нужно сократить световой день до 8-10 часов. Я просто накрываю растение темной тканью. Температура тоже важна. Для образования бутонов нужно 15-18 градусов. Ночью можно и 13. Главное - никаких сквозняков и батарей рядом. Иначе бутоны осыплются, не успев раскрыться. Влажность воздуха должна быть 60-70%. Я просто опрыскиваю воздух вокруг растения. Еще можно поставить поддон с мокрой галькой. А вот с поливом в это время нужно быть аккуратнее. Я поливаю, только когда верхний слой земли подсохнет. Дальше я расскажу п