❗ВЕЧНО АКТУАЛЬНЫЙ ВОПРОС, А КОГДА БУДЕТ ПОСЛЕ❓
💥Мое после вы видите в живую, и я этого добилась собственный упорством и "твердолобием". Как говорит муж мы с младшим сыном лоб разобьем, но своего добьемся. И в спорте это качество больше плюс чем минус.
⁉ Когда у меня после двух недель тренировок спрашивают когда будет это после? - Я отвечаю что все зависит от вас самих! Все, что зависит от меня я вам расскажу, покажу и научу.
✅ На моих тренировках мы активно восстанавливаем и увеличиваем мышечную массу. Снижаем вес и уменьшаем жировую прослойку. Уже в моей небольшой команде есть девочки которые сбросили от 4 до 2 кг за месяц.
✅Часто во время тренировок я даю общие рекомендации по питанию.
И платно составляю индивидуально план питания для быстрого результата.
🚫 Но это все напрасно, когда после тренировок кто то наедает потраченные калории вредными продуктами. 🥓🍕🍩Всю ответственность за свое тело, вне моей студии вы берете на себя. И после, от части зависит не только от меня, но и от вас.
🛑Для начала решите для себя, к какой форме вы хотите прийти и что ради этого вы готовы сделать?
📛Если ничего не можете или у вас нет силы воли, то и не стоит начинать.
📝Покупка абонемента и питания к спортивной форме вас не приведет тут нужно прилагать большие усилия.
📌Тут нужно адекватно оценивать свои силы и возможности в реальной жизни.
❕Это НЕ "не получается" означает что вы просто НЕ ХОТИТЕ.
Всем хочется красиво выглядеть, но не так сильно чтоб вы подняли себя с дивана и начали что то делать: готовить себе качественную еду и тренироваться.
☝🏻Я рекомендую вводить полезные привычки в вашу жизнь.
🏃🏻♀️Начните сначала больше двигаться и ходить пешком.
🥗🍗🥚🧀🥒Дальше попробуйте пересмотреть свой рацион, и ешьте больше полезной пищи, чем вредной.
🙆🏼Следом добавьте зарядку и простые упражнения.
🫵🏻Ну а дальше приходите ко мне на тренировки!!!
🏋🏼♀️Если вы далеки от спорта и мало в что понимаете в питании не бросайтесь из крайности в крайность. Входим в это "русло" ПОСТЕПЕННО!
🧘🏻♀️Постепенно внедряйте фитнесс и спорт в свою жизнь.
❤️Тогда вам будет намного проще морально и физически прийти в вашу идеальную форму.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев