Многолетние медицинские исследования подтвердили положительное влияние ходьбы с палками на состояние здоровья, что дало толчок к профессиональному использованию скандинавской (финской) ходьбы, как метода профилактики и лечения различных заболеваний. Сегодня финская ходьба считается одним из видов кинезотерапии, то есть лечения движением. Многие считают, что финская ходьба – это вид физической активности для пожилых людей, и это очень большое заблуждение. Разве люди начинают болеть, только уйдя на пенсию? Скандинавская ходьба полезна для всех возрастов, и даже для детей, потому что предотвращает сколиоз. Она позволяет предупредить или избавиться от заболеваний сердечно-сосудистой системы (инфаркт, инсульт, повышенное артериальное давление ), опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, сколиоз, артрит), органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит), болезней нервной системы (неврозы, депрессия, бессонница), сахарного диабета. Ходьба также укрепляет иммунную систему и ускоряет обменные процессы в организме, что позволяет избавиться от лишнего веса. Кроме того, при занятиях финской ходьбой задействованы 90% основных мышц человеческого тела, такой равномерной нагрузки не дает никакой другой вид физической активности. Скандинавская ходьба кажется делом простым, но чтобы извлечь из занятий максимум пользы, нужно освоить правильную технику. Если вы будете ходить неправильно, то это не приведет к нужному оздоровительному эффекту, а в некоторых случаях может и навредить здоровью. Что бы научиться правильно ходить обратитесь к тренеру или инструктору по ходьбе. В нашем городе в парке Победы, в парке Ленина, на стадионах общеобразовательных школ, проводят показательные, обучающие занятия профессиональные тренеры и инструкторы. Расписание занятий можно посмотреть на стенде, в начале « Тропы здоровья» в парке Победы возле Ленты. А 6 января, в 15.00 я приглашаю всех желающих на мастер-класс, который мы проведем на площади возле Елки. У вас будет возможность познакомиться с тренерами и инструкторами и записаться к ним на занятия в удобное для вас время и в зависимости от вашего места проживания.
Нет комментариев