Гречнево-кефирная диета относится к экспресс диетам и рассчитана на тех, кто желает сбросить пару килограмм всего за 3 дня. Кефирно-гречневый рацион назначается не только для потери веса. Это полезная и эффективная разгрузка для организма, его очищение, которое оздоровляет и улучшает самочувствие.
Плюсы
Как несложно догадаться, кефирно-гречневая диета основывается на вполне диетических продуктах: гречке и кефире. Чем же полезны данные продукты и почему именно это сочетание было выбрано для диеты?
Гречка:
содержит много железа, кальция, калия и магния;
помогает сердцу и печени работать правильно;
очищает сосуды от холестерина и укрепляет их стенки;
выводит из организма токсины и тяжёлые металлы;
улучшает цвет лица и очищает кожу.
Кефир:
является отличным источником белка;
очищает организм;
улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Противопоказания
Любую диету следует начинать после консультации с лечащим врачом, терапевтом или специалистом. Обязательно посетите врача, если у вас наблюдаются проблемы с пищеварением, были операции или хирургические вмешательства, были или есть хронические заболевания. Диета рассчитана всего на 3 дня, серьезного вреда она причинить не может, но людям со слабым здоровьем следует быть осторожными с рационом. Не следует прибегать к похудению в период беременности и лактации.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев