В комментариях справедливо заметили, что нужна цель - похудеть к лету, улучшить самочувствие или что-то подобное. Справедливо. Более чем. Если нет цели - способы вообще не имеют смысла. Но о целях - зачем меньше есть сладкого - поговорим в другой раз.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.