Вот пять рецептов полезных (ПП) блинов, которые подойдут для здорового питания и разнообразят ваш рацион. ▎1. Овсяные блины Ингредиенты: • 1 стакан овсяных хлопьев • 1 стакан молока (или растительного молока) • 1 яйцо • 1 банан • Щепотка соли • Разрыхлитель (по желанию) Приготовление: 1. Овсяные хлопья измельчите в блендере до состояния муки. 2. Добавьте молоко, яйцо, банан и соль. Хорошо перемешайте до получения однородной массы. 3. На разогретой сковороде с небольшим количеством масла выпекайте блины с обеих сторон до золотистого цвета. ▎2. Творожные блины Ингредиенты: • 200 г творога (обезжиренного) • 2 яйца • 2 ст. ложки овсяной муки (или любой другой) • Щепотка соли
Мифы о снижении веса: развенчиваем заблуждения
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
