А Вы замечали, что хуже стали переносить жару? А это уже тревожный признак!🙄
Каждая клетка Вашего организма страдает так же, когда кислород ей не доставляет транспортная система крови, работа которой зависит от гемоглобина – содержащего железо белка.
![1⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/31-20e3@2x.png)
Главное назначение железа – участие в процессе доставки кислорода во все органы и ткани. Без кислорода – нет жизни клеток!
![2⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/32-20e3@2x.png)
От железа зависит метаболизм. Хотите нормализовать обменные процессы – не допускайте анемии.
![3⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/33-20e3@2x.png)
Без железа бледный вид! И не только: кожа сохнет, волосы становятся тусклыми, а ногти – ломкими.
![4⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/34-20e3@2x.png)
Просыпаетесь уже уставшим?
![😴](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f634@2x.png)
Нет, это вовсе не старость – просто нехватка железа!
![5⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/35-20e3@2x.png)
Если Вы часто болеете – это тоже может быть одним из признаков анемии. Иммунитет без железа становится слабым, и организм не может дать полноценный отпор болезням.
![🥩](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f969@2x.png)
![🍏](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f34f@2x.png)
Красное мясо, печень, устрицы, яйца, орехи, бобовые, яблоки, гранаты, изюм и инжир – все эти продукты богаты железом.
Но все равно, по статистике, большинство людей получают только 20% от суточной нормы.
Ещё одна проблема в том, что многие люди страдающие железодефицитом или анемией, его плохо усваивают!
Что делать в этом случае?
Облегчить состояние помогут добавки, но с кофакторами для усвоения железа.
Про решение проблем с железом много рассказываю в своем Закрытом Wellness блоге, ссылку найдете в комментариях
Нет комментариев