Йод — один из жизненно важных микроэлементов.
Он, как и другие микроэлементы, не вырабатывается в организме, поэтому человеку обязательно нужно добавлять в рацион йодосодержащие продукты, чтобы не допустить его дефицит.
Дневная норма йода для здоровых взрослых людей содержится в 50 г морской капусты или 5 г йодированной соли.
Без йода не обходятся многие физиологические процессы. Вот только несколько его функций
А подробнее о йоде и других микроэлементах в нашем чате ВК Летние стройняшки.
Пишите в личку или в комментариях, добавлю
Оказывается, при правильной расстановке меню, мы не набираем вес, а приводим в норму, в том числе и объемы!
Старт только начался! Такие вкусные рецепты ПП, просто находка лично для меня.
Легко, вполне доступно, быстро и самое главное - вкусно!
Объедаемся и стройнеем!
Вместе худеть намного легче и интереснее! Уже пошли замеры!
Я конечно не худею, но участвую, для меня актуальны рецепты ПП (правильное питание)
Пишите + в комментариях или в личку
Добавлю в чат стройняшек в ВК