Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Татьяна Рязанова (Нейман)

Последний визит: 12:27

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Рязанова (Нейман)

26 авг 2022

Худеем дома за 30 минут: жиросжигающая табата стоя без прыжков и без приседаний (подходит новичкам)

✅ Жиросжигающая интервальная тренировка для всего тела в стиле табаты на 30 минут. Без приседаний, без планок и без прыжков. Подход...

zen.yandex.ru

Татьяна Рязанова (Нейман)

27 июн 2022

Убираем напряжение между лопаток + улучшаем осанку и расправляем плечи: 5 минут простых упражнений стоя

✅ Тренировка состоит из 8 упражнений по схеме: 35 сек. работа + 5 сек. отдых. Тренировка полностью стоя, без коврика. Упражнени...

zen.yandex.ru

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

39

Татьяна Безродная
Москва
байлов владимир
Москва
Борис Якутович
Одесса
Владимир Горбачев
Москва
Владимир Грошев
г. Жуковский (Московская область)

8

Рецепты Сабина Сарыева
160278 подписчиков
Хобби-шоу
507652 подписчика
Центр Развития «Ksamata»
5775 подписчиков
ГородОК Жуковский, Раменское
17562 подписчика
Алексей Ильич Осипов
59737 подписчиков