Предыдущая публикация
Привет, мои хорошие!❤️
Сегодня я хочу поделиться с вами идеями, как построить свой выходной день для восстановлении энергии.
🖇Ведь каждый из нас нуждается во времени для отдыха и восстановления сил, чтобы быть на пике своей продуктивности.
Давайте вместе разберемся, как сделать это максимально эффективно!
1️⃣ Начните с утреннего ритуала
Проснувшись, найдите время для медитации, растяжки или йоги. Это поможет вам начать день с чистой и позитивной энергией.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 10
Объединяйтесь Душами
Нам необходимо стать единым организмом, который чувствует, ощущает и знает, что мы все - клетки одной системы. Каждая нужна и важна!
Все мы - целостны и могущественны, и в каждом есть ВСЁ, чтобы жить счастливо во всеобщем взаимодействии!
Мы - Люди - Творцы
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
· Улучшение самочувствия и укрепление иммунитета
· Снижение риска развития заболеваний, связанных с пищеварением, сердечно-сосудистой и дыхательной системами
· Замедление процессов старения
· Снижение тревожности и уровня стресса и улучшение настроения
· Повышение самооценки
· Повышение уровня энергии и снижение утомляемости
· Улучшение мозговой деятельности
· Повышение работоспособности
· Поддержание хорошей формы и здорового веса
· Рост мышечной массы
· Отличная осанка
· Улучшение состояния кожи
Обратите внимание, что любая физическая нагрузка подразумевает необходимость правильного питания для эффективного восстановления и оптимального самочувствия!