*Цикорий*
Одним из полезных напитков, которым многие заменяют кофе, является цикорий. Разумеется, никакой заменой кофе он не является, ибо там отсутствует кофеин, да имеет он лишь отдаленно похожий вкус, но тем не менее сам напиток — просто кладезь полезных веществ.
Ценится он в первую очередь из-за высокого содержания в нём высокомолекулярного полисахарида инулина. Именно инулин способствует улучшению обмена веществ и пищеварения, а заодно является отлично профилактикой диабета.
Единственный момент заключается в том, что для получения этого самого «похудительного» эффекта, человеку требуется не менее 2,5 гр инулина в сутки,а это примерно 2 чашки цикория с 30% содержанием инулина в день.
Если вы пьете цикорий с содержанием инулина 5%, то вам необходимо будет выпить около 20 чашек!
Однако инулин нам очень нужен, ведь это единственный вид клетчатки, который не дает лишней глюкозе усваиваться в кишечнике и тем самым вы не испытываете дикий голод к следующему приему пищи, т.к это позволяет избегать высоких скачков гормона инсулина!
Больше полезной информации для здоровья,молодости, красоты, в моем Бьюти Клубе ,в закрытом телеграм канале, ссылка в комментариях ,ах, да, тебя там ждёт подарок, совершенно бессплатно.
____________________________
#чемзаменитькофе#цикорий#зож#полезно
Комментарии 1
https://t.me/+oNyf5SMwIOgyZmQ6