При нехватке элемента в организме появляется тяжесть в ногах, могут возникать судороги, причем не только в конечностях. Такие спазмы становятся причиной мигрени. Бессонница.
При недостатке магния в организме
накапливается гормон стресса, что приводит к проблемам засыпания из-за постоянного чувства тревоги или волнения.
Простыми словами, если нас "бьёт" и "трясёт" причиной может быть, как раз нехватка магния!
А вы знали, что магния сейчас настолько стало мало в пищевых продуктов из-за экстенсивного земледелия, что стало просто необходимым добирать его из добавок.
Но не каждая добавка содержит именно тот магний, который усваивается нашим организмом на %.
А какой магний нужен рассказала в своём Бьюти -Клубе, ссылка в комментариях.
___________________________
#магний#какоймагнийхорошоусваивается#зож#гринвей#армель#siberianwellness#сибирскоездоровье#атоми#лр
Нет комментариев