Предыдущая публикация
Во многом это зависит от генетики, исходной подготовки и питания.
Но самое главное - это регулярность: три раза в неделю в течение года, включая новогодние праздники, майские каникулы и лето. Это мой почти тридцатилетний тренерский опыт. Конечно у некоторых может и раньше произойти желанный метаболический сдвиг, но это скорее исключение. Если, к примеру, вы позанимались два месяца, а потом на месяц пропустили, вы начинаете отчёт сначала. Ваша жизнь и ваше тело - только в ваших руках и регулярных простых действиях 👍🔥💪 #тренируйся #тренерколизей #за50лет
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев