Dima Godea

Программа тренировок на турнике и брусьях. При помощи данного спорт-арсенала можно качественно нагрузить основные группы мышц, такие как: бицепс, трицепс, мышцы груди, бедер, спины и другие. Постоянные занятия могут превратить человека с обычным телосложением в выносливого и привлекательного атлета. Основные рекомендации для начинающих. Многие начинающие спортсмены предполагают, что предназначением турника является подтягивание, а брусьев – отжимание. На самом деле существует множество упражнений, которые выполняются на данном спортивном инвентаре. Новичкам следует знать, что благодаря различным хватам и расстоянию между руками, можно варьировать интенсивность нагрузки и осуще