василий олейник

Финики — это не просто восточная сладость. Это функциональный продукт, насыщенный нутриентами, обладающий выраженным физиологическим действием на организм. Но как и у любого биологически активного продукта, у них есть обратная сторона. Сегодня разберём, какие метаболические процессы запускает регулярное потребление фиников, кому они показаны, а кому — строго противопоказаны. Финики содержат более 15 жизненно важных микро- и макроэлементов, а также широкий спектр биоактивных соединений. Вот лишь часть: Витаминный спектр включает: 🔬 1. Нормализация пищеварения Благодаря высокому содержанию нерастворимой клетчатки финики активизируют моторику кишечника, способствуя регулярному стулу и профилактике запоров. Поддержка микробиоты — дополнительный плюс. 🫀 2. Поддержка сердечно-сосудистой системы Калий и магний снижают сосудистый тонус, улучшают сердечный ритм и метаболизм миокарда. Флавоноиды укрепляют сосудистую стенку и предотвращают окисление ЛПНП. 🧠 3. Нервная система и стресс Магни

Глава управления Государственного строительного надзора Министерства обороны России Юрий Кожевников арестован. Суд постановил, что он проведёт в изоляции более полутора месяцев. Савёловский суд Москвы удовлетворил ходатайство следствия о мере пресечения, в результате чего Кожевников будет находиться под стражей в течение одного месяца и 22 дней. "Ещё один сокол гнезда Шойгу отправился в камеру. Раньше было как об стенку горох, теперь пошли подвижки", - прокомментировал ситуацию военный обозреватель Царьграда Владислав Шлепченко. Ещё один сокол гнезда Шойгу отправился в камеру. Подумать о своём поведении. И может быть, он захочет пойти на сотрудничество со следствием, о чём-нибудь интересном рассказать. То есть работа ведётся. Но понятно, что структура, которая запускалась десятилетиями, которая десятилетиями была заточена на освоение бюджета, в которой качество и эффективность техники, - она передавалась через фотоотчёты и такие лживые репортажи, вот эта вся среда - она не может быть и

Находящийся под следствием глава управления кадров МО Кузнецов дал объяснения по поводу своих значительных финансовых накоплений. Его адвокат также подчеркнул, что циркулирующие в информационном пространстве теории о "скрытых богатствах" несостоятельны и "абсурдны". После долгого молчания "команда Шойгу" решила высказаться, но насколько можно доверять оправданиям генералов, оказавшихся в опале? Как стало известно изданию "Коммерсантъ", бывший начальник Главного управления кадров Министерства обороны, генерал-лейтенант Юрий Кузнецов, находящийся в опале, попытался прояснить ситуацию с его "многомиллионными сбережениями". Он отрицает получение материальной помощи от своего предполагаемого сообщника в Краснодаре, утверждая, что сам оплачивал ему приобретение земли и возведение дома. По словам Кузнецова, он "инвестировал в проект мини-гостиницы" с целью обеспечить себе достойную жизнь на пенсии. Генерал настаивает на законности всех своих доходов, подкрепляя это наличием подтверждающих до

Помните бабушкину мудрость о том, что яблоко в день заменяет доктора? Ученые из Университета Уильяма Патерсона решили освежить эту идею, и оказалось, что самый полезный фрукт — вовсе не яблоко, а кислый лимон, который заставляет нас морщиться при каждом укусе. Исследование, опубликованное в журнале CDC Preventing Chronic Disease, поставило лимон на первое место среди фруктов по концентрации витаминов и питательных веществ. Зеленые лидеры против фруктов: неожиданные результаты В ходе масштабного анализа 41 продукта ученые измеряли содержание 17 ключевых питательных веществ, включая клетчатку, витамины и минералы. В десятке лидеров оказались исключительно зеленые овощи: водяной кресс, китайская капуста, мангольд и другие. Фрукты заняли скромные позиции в рейтинге, а лимон стал первым среди них — он расположился на 28-м месте общего списка. Почему именно лимон? Лимон заслужил свою славу благодаря высокой концентрации витамина С, флавоноидов и антиоксидантов. Эти вещества укрепляют иммунит

Все привыкли, что за здоровьем нужно бегать по магазинам, искать экзотические продукты и платить за них немалые деньги. Почему бы не побаловать себя сёмгой или форелью, ведь это так модно и «заботится о здоровье», правда? Но, как говорится, старые добрые традиции — это не всегда то, что нам нужно, и порой под носом скрываются настоящие суперпродукты, которые ни разу не проигрывают своим дорогим и не всегда полезным конкурентам. Взять хотя бы… селёдку с луком. Да-да, не сёмга и не форель, а обычная, знакомая всем с детства селёдка с луком — это настоящее спасение для ваших сосудов и сердца. Не верите? Ну что ж, давайте разбираться. Поговорим о том, чем селёдка может нас удивить. Во-первых, это рыба, которая не требует больших затрат и доступна практически в любом магазине. Это уже хорошо. Но что же такого полезного в ней? В селёдке много омега-3 жирных кислот, которые влияют на уровень холестерина в организме. А если точнее, то они помогают снижать уровень «плохого» холестерина, способс