Упадок сил, утомляемость, сонливость, частые вирусные инфекции — обычные явления в межсезонье.
Долгая зима и короткий световой день, скудное количество витаминов и микроэлементов в тепличных овощах и зелени приводят к развитию гиповитаминозов.
Но дело не только в нехватке витаминов.
❕Весной нарушается согласованность биоритмов и развивается ВЕСЕННИЙ ДЕСИНХРОНОЗ.
⏰ Наши внутренние биологические часы реагируют на увеличение светового дня и солнечную активность постоянной усталостью, полным отсутствием сил, сниженным настроением и повышенной раздражительностью.
🧬 Организм начинает вырабатывать больше гормонов, повышается проницаемость сосудов, что вызывает ощущение постоянной зябкости, снижается работа иммунной системы и устойчивость к вирусам. А если человек страдает от гипотиреоза и дисфункции надпочечников, состояние, зачастую, будет еще хуже…
Наше тело нуждается в витаминах, минералах, но прежде всего в адаптогенах.
Адаптогены повышают жизненный тонус, улучшают микроциркуляцию, корректируют работу вегетативной нервной системы.
Это, конечно, всем известные элеутерококк, лимонник, радиола розовая, левзея, гинкго билоба.
❤️Я много раз делилась рецептом адаптогенного коктейля, думаю и сейчас стоит его повторить!
☘️Экстракт женьшеня-100 мл.
☘️Экстракт элеутерококка -100 мл.
☘️Настойка левзеи -80 мл.
☘️Настойка родиолы розовой -60 мл.
☘️Настойка лимонника-50 мл.
Все отмеряете шприцом.
Сливаете в одну емкость из темного стекла и храните при комнатной температуре.
Дозировка для взрослых: 1-1,5 чайные ложки натощак. Перед приемом этот обьем настойки деалкоголизируете- добавляете в очень горячую, почти кипяток, воду, размешиваете и оставляете на 15 минут, за это время спирт испаряется.
Курс 3 недели!
Начало весны -лучшее время для адаптогенов!
❗️Сразу отвечу на самые частые вопросы:
✅Противопоказания:
⛔️острые психические состояния
⛔️любое обострение хронического заболевания
⛔️вирусная инфекция в разгаре
⛔️гипертоническая болезнь.
✅Беременным нельзя.
✅Кормящим можно, если малышу уже есть 6 месяцев, но смотрите за реакций ребенка, если он будет явно возбужденным, отменяйте. Или можно оставить дозировку 1/2 чайной ложки.
Мой фаворит - адаптоген Пчелиная пыльца НСП!
Поделитесь своими адаптогенными!
Всем нам желаю спокойствия и антидесинхроноза!😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев