ВАЛЮШКА ПОВЕТКИНА ( ЕРЕМИНА)

💬 Основные принципы здорового питания. ▫️белки (мясо, рыба, птица, сыр, яйца, бобовые, орехи и др.); ▫️жиры (сливочное масло, маргарин, колбасы, сало, растительное масло); ▫️углеводы (хлеб, каши, макаронные изделия, рис, картофель, кукуруза, сахар); ▫️витамины группы С (цитрусовые и соки из них, спаржа, цветная капуста, яблоки, помидоры); ▫️кальций (молоко и молочные продукты, морепродукты, сухофрукты).