Так как при детоксикации наш организм покидают не только токсины, но и полезные вещества, прием витаминов и микронутриентов включен в обязательную часть многих детокс-программ.
![🟢](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f7e2@2x.png)
КАК ПРОВОДЯТ ДЕТОКС?
Сегодня существует много комплексных программ, рассчитанных на 2- 4 недели, которые помогают организму очиститься без вреда для здоровья, но проводить их рекомендуется под наблюдением специалиста.
Многие детокс-программы включают в себя соблюдение диеты (фокус на клетчатку, овощи, фрукты, исключение сахара и рафинированных жиров), питьевого режима (1,5–2 л воды), прием витаминов.
![☝️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/261d@2x.png)
Необходимо скорректировать и режим дня, поставив сон и отдых в приоритет. Детокс-программы не работают, если организм находится в состоянии стресса, поэтому важен еще и психологический детокс: сокращение потока информации, больше времени на любимые занятия и рефлексию.
![🟢](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f7e2@2x.png)
ПЛЮСЫ ДЕТОКСА!
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
восстановление организма;
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
запуск процесса жиросжигания, так как жир – накопитель вредных веществ;
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
прилив энергии и улучшение самочувствия;
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
стабилизация уровня сахара в крови, что предотвращает метаболический синдром.
Нет комментариев