Предыдущая публикация
Рейтинг:
1) Силовая тренировка на первом месте 🏋♂
2) Высокоинтенсивное кардио 🚴♂
3) Низкоинтенсивное кардио🚶♀
4) Сбалансированное питание исключающее большое количество рафинированных углеводов и обработанной пищи,здоровый сон,воздействие солнечных лучей(особенно в утреннее время)... но это хорошее дополнение; Только физические нагрузки положительно влияют на когнитивные функции,психическое благополучие,здоровье и качество жизни. 💪😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев