Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Левая колонка
ГАЛИНА СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Делюсь моментами своей жизни и рассказываю как быть энергичной в возрасте++++, всё успевать и ,забыть про аптеки!
Бессонница — это не просто "не могу уснуть". Это стресс для тела и мозга.
Причины: стресс, гаджеты, неправильный режим.
Последствия: усталость, раздражительность, слабый иммунитет.
Лайфхак: выключи телефон, проветри комнату, попробуй дыхательные техники.
А ты сталкивался с бессонницей? Делитесь советами в комментариях!