КБЖУ на 100 гр93 / 4.5/5.9/5.7 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
●Салатный микс (айсберг, романо, руккола и др) - 100 гр
● Шампиньоны - 200 гр
●Огурцы - 100 гр
●Тыквенные семечки - 20 гр
●Вяленые томаты - 40 гр
●Заправка: 1 ч.л. оливкового масла + 1 ч.л. горчицы + 2 ч.л. сока лимона + 0,5 ч.л. меда + соль и перец (по вкусу)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️Приготовьте заправку из указанных ингредиентов: 1 ч.л. оливкового масла + 1 ч.л. горчицы + 2 ч.л. сока лимона + 0,5 ч.л. меда + соль и перец (по вкусу)
✅️Нарезать огурцы, вяленые томаты, добавить к смеси салатов.
✅️ Обжарить нарезанные шампиньоны на а/п сковороде, посолить и поперчить по вкусу.
✅️Заправить салат, добавить грибы, разложить на порции, посыпать тыквенными семечками .
Приятного аппетита.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев