Отличный способ похудеть и выглядеть моложе Аэробные упражнения и силовые нагрузки, безусловно, положительно влияют на здоровье. Но избавиться от лишнего веса можно и при помощи простой ходьбы. Поэтому если вашей целью является похудение, чаще гуляйте на свежем воздухе! Тренировка поможет не только изменить тело, но и в целом оздоровить организм. Ходьба подходит тем, кто делает только первые шаги в спорте и тем, у кого полностью отсутствует мотивация к более активным действиям. Поддержка здоровья с помощью ходьбы Согласно результатам исследований, проведенных учеными, ходьба признана одним из наиболее эффективных способов борьбы с ожирением. Ежедневная ходьба (в течение получаса) помо
Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой! В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ. НАПИТОК № 1 300 мл воды 1 ст. л. мёда 0,5 ч. л. молотого имбиря 0,5 ч. л. корицы 1 ст. л. лимонного сока веточка мяты (сушеной или свежей) ПРИГОТОВЛЕНИЕ Сложи в чашку имбирь, корицу, мяту, залей кипятком, накрой крышкой и дай настояться 10 минут. После этого дай напитку немного остыть, добавь мёд и лимонный сок. Пей это средство перед сном. НАПИТОК № 2 2 помидора 4 зубчика чеснока 6 ст. л. лимонного сока 500 мл воды ПРИГОТОВЛЕНИЕ Помес
1.Все нaмногo прoще чeм вы дyмаeтe! Перестаньте качать пресс каждый день😉 Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
