Предыдущая публикация
Друзья!
А Вы знали, что подача блюд влияет на вкус и аппетит!?
🔶 Маленькая тарелка и небольшие приборы ускоряют насыщение. Старайся на тарелку положить сразу несколько блюд - понемногу.
⠀
🔶Цвет посуды тоже способствует снижению веса.
Выбирай посуду синего или зелёного цветов.
🔶Не выставляй блюдо на стол.
Перед подачей разложи его по тарелкам, чтобы у каждого была своя порция. Исключение можно сделать для низкокалорийных салатов 🥗
🔶 Кушай медленно, тщательно пережёвывай каждый кусочек, наслаждаясь вкусом.
⠀
Соблюдай эти правила простые правила в любом застолье.
А если хочешь получить консультацию по питанию, ставь + в комментариях и я с тобой обязательно свяжусь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1