⠀
Почему так сложно отказаться от сладкого? Почему наш организм привыкает к сахару, как будто это настоящий наркотик?🤪
⠀
Причин тяги к сладкому может быть три⤵
⠀
🍫Первая – физиологическая - все мы помним про уровень инсулина в крови и его выброс после употребления шоколада...
⠀
🍫Вторая – психологическая - это привыкание к эмоциям, выделение гормона счастья после употребления сладостей🍬
Как лечить?
В несколько этапов:
🥭Заменяем сладости на «пп-сладости»
🥭Затем или одновременно сокращаем употребляемое количество сладкого
🥭Ищем дополнительные источники позитивных эмоций помимо еды!
⠀
🍫Третья причина - это недостаток калорий и углеводов в течение дня. Решить это можно, пересмотрев свой рацион, скорректировать КБЖУ - составить его правильно и получать удовольствие от жизни🤗
⠀
📌 Записаться на первую консультацию можно просто написав «Хочу» в личные сообщения или заполнив анкету https://forms.gle/6YfTMLL9LmWAADp89
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев