Предыдущая публикация
Однако для сбалансированного утреннего рациона это не совсем верный выбор. А ведь именно от него зависят наша энергия, продуктивность и даже способность к концентрации!
С кашей мы получаем простые углеводы, которые дают энергию и чувство сытости лишь на короткий срок, а для более длительного эффекта нужны белки. Кроме того, завтрак должен восполнять нашу потребность в воде, макро- и микроэлементах.
Конечно, можно поискать нужные продукты, купить их в супермаркете, рассчитать размер порции, чтобы получить нутриенты в необходимом количестве, и проснуться пораньше, чтобы всё приготовить.
А можно написать в личные сообщения и выбрать программу питания «Завтрак» 🌤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев