Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 авг 2024
Поделилась темой
Поделилась темой
А в чем, собственно, разница между глубоким и неглубоким дыханием — «йоговским» и «обычным»?
Смотрите короткое видео.Когда человек, сидя ровно, дышит медленно и глубоко, газообмен в легких улучшается не просто значительно, а в 8 раз! И значит улучшает поступление кислорода в кровь, и питание клеток.
И уровень тревоги и стресса снижается, особенно если дышать меньше чем 6 циклов в минуту, и тогда воздействуем на блуждающий нерв и активируется парасимпатическая система, которая отвечает за сон, отдых, восстановление энергии, пищеварение.
И если понимаете, что есть какие то минусовые моменты в данных аспектах, начните хотя бы с дыхания.
И приглашаю на неделю дыхания, хотелось бы попробоват
01:26
Поделилась темой
А в чем, собственно, разница между глубоким и неглубоким дыханием — «йоговским» и «обычным»?
Смотрите короткое видео.Когда человек, сидя ровно, дышит медленно и глубоко, газообмен в легких улучшается не просто значительно, а в 8 раз! И значит улучшает поступление кислорода в кровь, и питание клеток.
И уровень тревоги и стресса снижается, особенно если дышать меньше чем 6 циклов в минуту, и тогда воздействуем на блуждающий нерв и активируется парасимпатическая система, которая отвечает за сон, отдых, восстановление энергии, пищеварение.
И если понимаете, что есть какие то минусовые моменты в данных аспектах, начните хотя бы с дыхания.
И приглашаю на неделю дыхания, хотелось бы попробоват
01:26
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
299
- Данил Залуцкийг. Менделеевск (Менделеевский район)
- Ирина Прекраснаяг. Коломна (Московская область)
- Яна Леонтьева(Котунова)г. Коломна (Московская область)
- Анна дружинина сурнинаг. Карабаш (Челябинская область)
74
- Одежда, Обувь, Бижутерия, Сумки - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!45333 подписчика
- Рукодельницы Подмосковья.Perfluence5898 подписчиков
- Йога от А до Я. Блог Елены Кей105214 подписчиков
- Йога с нуля & Массаж & Валентина и Вадим83 подписчика
- ОК для бизнеса336591 подписчик