Если вам скажут, что беременность и роды отнимают половину здоровья, всю внешнюю красоту и становятся причиной 20-ти лишних килограмм на всю жизнь, - не верьте.
Так говорят только ленивые женщины, которые ели по ведру вредной еды в сутки ,не вставая с дивана всю беременность, а потом привыкли и стали делать то же самое после родов.
Те, кто следил за своим питание, делал элементарные прогулки, простые упражнения, - подтвердят мои слова. Эти женщины не только не теряли здоровье, они расцвели после родов и стали лучше.
И кто я такой чтобы это утверждать, я ж не рожал, откуда мне знать? Но дело в том, что динозавры давно вымерли, каменный век остался в истории. Теперь адвокаты защищают своих подзащитных ни разу не отсидев, а инженеры проектируют небоскребы до того как построят свой на заднем дворе. Акушеры часто принимают роды, задолго до того как родят сами. Среди которых даже есть мужчины, которым родить не суждено.
Так и я много раз писал программы тренировок и питания, следил за питанием, тренировками своих клиенток во время беременности и после. Много раз наблюдал то, что написал вверху этого поста.
Следите за своим здоровьем, режимом и питанием до родов, во время и после. Те кто это делают не имеют растяжек, проблем с зубами, лишним весом и вообще никаких новых проблем со здоровьем в будущем. Роды это естественно для женщины.
Кто 9 месяцев подряд ест колбасу, курит и пьет кофе литрами, под килограммы конфет, не вставая с дивана и не выходя из дома неделями, - имеют массу проблем, о которых вы много слышали. Не нужно есть за троих или двоих во время беременности, ребенок очень маленький, всего 3 кг. в среднем.
Достаточно просто питаться правильно и сбалансированно, в тех же объемах, что и раньше, может на 5% больше. В идеале пройти курс правильного питания, чтобы точно знать как надо. Правильное питание это тема, которую надо изучать на практике, делая и исправляя ошибки сразу же, под руководством наставника. А не просто читать статьи с умным лицом под бутерброды с колбасой.
Женщины, которые так делают очень быстро восстанавливаются после родов и не имеют известных проблем. Вместо того, чтобы потом еще 15 лет оправдывать свою лень обвиняя роды в порче фигуры и здоровья. PS: один из примеров на моей практике ( клиентка была беременна третьим( сейчас уже 4))). И за 9 месяцев она пропустила 2 тренировки.. отзанимались утром в пятницу, а вечером уже родила. Через 1,5 мес. Была в крутой форме. Талию можно было обхватить руками…..
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2