⠀
Многие из вас до сих пор используют эту фразу? Начну с понедельника: «худеть», «бегать по утрам», «делать каждый день зарядку», «качать пресс» и «правильно питаться»?
⠀
И, признайтесь, получалось сдержать слово ?)
⠀
А многие мучали себя различными диетами «на яблоках и кефире» или «за неделю похудей на 10 кг на гречке и куриной грудке»?
Ну сами же понимаете, что это не работает.
⠀
Либо много читать о важном процессе питания самостоятельно, либо обратиться к специалисту в области составления грамотного рациона и ему следовать, только так будет настоящий результат!
⠀
А так же достаточная активность в течение дня + регулярные тренировки на улице или в зале!
Вот залог успеха! Ссылка на мой ТГ канал в коментах.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1