⠀
Очень многих людей сильно беспокоят отеки.
⠀
😑Стоит выяснить причину отеков.
Часто врачи запрещают пить воду. При том, что проблем с сердцем и почками у человека НЕТ.
⠀
💬“У вас очень большие запасы воды в организме” - говорит врач.
⠀
Только никаких запасов, как раз и не бывает. Вспомните, что вы делаете при отключении воды? Конечно, заполняете все свободные емкости, чтобы не остаться без воды.
⠀
Так же делает и наш организм, если ему не давать воду.
⠀
🩸90% плазмы крови состоит из воды, а кровь переносит все питательные вещества к органам. Если воды будет мало, кровь загустеет и не сможет хорошо выполнять эту задачу. Из-за этого может болеть голова - мозгу не хватает питания.
⠀
Нет воды - нет жизни! При недостатке воды организм ее задерживает, формируя отек.
⠀
🙏Научитесь пить воду. И уже через неделю отеки на руках и лице полностью исчезнут.
⠀
К сожалению, сейчас много ложной информации и неквалифицированных специалистов. Не верьте, если вам советуют отказаться от воды! Она нам очень нужна, тем более в жару!
⠀
▫Пейте воду из расчета 30-40 мл на 1 кг здорового веса. Если есть проблемы с сердцем и почками, норма может быть уменьшена.
▫Не старайтесь сразу выпить 2 л. В первый день выпейте 1 стакан, во второй - 2, в третий - 3. Двигайтесь постепенно.
▫Пейте небольшими порциями.
▫Пейте воду комнатной температуры или теплую.
▫Для вкуса можно добавить немного лимонного сока или ягод, но не сахар или сахарозаменители.
▫Компот, газировка, сок не считаются водой.
⠀
✅Помимо того, что правильный питьевой режим избавит вас от отеков, он еще улучшит пищеварение, добавит энергии и поможет похудеть - вода активизирует метаболизм и участвует в жиросжигании!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев