Светлана Руссу
Пользуюсь продуктом который помогает мне и моей семье быть здоровыми, без лекарств 🤗
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:44
Фильтр
00:17
На завтрак полезно есть:
1. Овсянка – богата клетчаткой и сложными углеводами, которые дают энергию на долгое время. 2. Яйца – источник белка и витаминов. 3. Йогурт натуральный – содержит пробиотики для здоровья кишечника. 4. Фрукты и ягоды – источники витаминов и антиоксидантов. 5. Цельнозерновой хлеб – богат витаминами группы B и клетчаткой. 6. Орехи и семена – содержат полезные жиры и минералы. 7. Смузи – смесь фруктов, овощей и йогурта, насыщенная питательными веществами. Важно, чтобы завтрак был сбалансированным и обеспечивал организм необходимыми нутриентами для начала дня.Почему сон так важен?
1. Восстановление организма: Во время сна организм восстанавливает свои ресурсы, включая мышцы, ткани и органы. Это особенно важно после физической активности или стресса. 2. Поддержание когнитивных функций: Сон помогает улучшить память, концентрацию внимания и способность к обучению. Недостаток сна может привести к снижению производительности и ухудшению качества жизни. 3. Укрепление иммунной системы: Во время сна иммунная система активируется и начинает бороться с инфекциями и болезнями. Недостаток сна может ослабить иммунитет и сделать вас более уязвимыми к заболеваниям. 4. Регуляция эмоций: Сон помогает регулировать эмоции и настроение. Недостаток сна может привНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1055
- Настя ЖдановаТюмень
- Ольга Беркут 💄👠г. Ноябрьск (Ямало-Ненецкий АО)
- Яниана Густокашинаг. Первоуральск (Свердловская область)
- Зоя КатаеваЕкатеринбург