"Феномен Сеченова": почему у нас 8-часовой рабочий день, зачем нужна перемены, выходные и отпуска

За 8-часовой рабочих день принято благодарить дедушку Ленина. Но почему 8 часов? Почему не 7 или не 9?
На самом деле всё научно обосновано, поставлены эксперименты и сделаны выводы. И благодарить за это надо Ивана Михайловича Сеченова ― это именно он доказал, что 8-часовой рабочий день — это оптимально, а самый лучший отдых — это смена деятельности. Но давайте расскажу, как он к этому пришёл.

Эксперименты Сеченова

Учёный-естествоиспытатель и физиолог Иван Сеченов ставил свои эксперименты в середине―конце XIX века. В одном из опытов он нагружал до чувства сильной усталости одну руку, в то время как другая находилась в покое. Затем руки менялись. Удивительно, но первая рука успевала хорошо отдохнуть, пока работала вторая. Самое главное, она восстанавливала работоспособность лучше, чем в случае, когда после работы одной руки покой был предоставлен обеим рукам. Явление тогда назвали «феноменом Сеченова».