Предыдущая публикация
Сразу хочу сказать - это реально!
Главное, не морите себя голодовками и сидениями на воде, гречке и арбузе. Детокс тоже не приветствую.
Советы:
✅Самое главное - уменьшить свои порции
✅Берём маленькие тарелки
✅Стараемся есть утром больше, днём меньше, вечером мало
✅Не едим за 2-4 часа до сна
✅Урезаем ужин: едим только белок + овощи
✅Сладкое до 12 дня
✅Пьём воду
✔️Не жарим, а запекаем
✔️Не майонез, а сметана
Уверяю - придерживаясь этих советов, вы увидите уже через неделю классный результат 🔥
А если не знаете что приготовить, то забирайте книгу пп рецептов бесплатно. Пиши + в комментариях и получай прямо сейчас
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев