Елена Ерчева

А вы знали, что бананы можно использовать вместо муки?!

Готовим #пп брауни 2 банана 1 яйцо 2 ст л какао Темный шоколад Выпекаем в духовке 180 градусов, 30 мин Украшаем шоколадом, ягодами, можно кокосовой стружкой. Кстати, шоколад я делаю сама, кому #рецепт?

Две веские причины пить воду на ночь‼️

Обычно советуют выпивать стакан теплой воды натощак с утра, чтобы проснуться и активировать работу внутренних органов. Но вода будет полезна не только после пробуждения, но и перед отходом ко сну. Это помогает: 1. Предотвратить инсульт и инфаркт; 2. Предотвратить судороги ног ночью (как и магний). Мышцы ног нуждаются в жидкости, так как они сокращаются и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.