Анна Ронн (Hechler)

В поисках долголетия и гармонии люди часто обращаются к древним традициям. Тибетские монахи, известные своим крепким здоровьем и ясным умом, веками практикуют простую, но эффективную привычку — выпивать два стакана горячей воды сразу после пробуждения. В чем же секрет этой практики, и какие положительные изменения она приносит организму? Давайте разберемся. Многие начинают утро с чашки кофе или холодной воды, но тибетские монахи считают, что организм заслуживает более мягкого пробуждения. Горячая вода действует деликатнее: она не вызывает резких реакций со стороны желудочно-кишечного тракта, а, напротив, помогает телу плавно перейти из состояния сна в бодрствование. 2. Тепло помогает организму сэкономить энергию. Когда мы пьем холодную воду, организм вынужден затрачивать дополнительные ресурсы на ее подогрев. В результате он начинает работать в экстренном режиме, что может спровоцировать стресс. В отличие от этого, горячая вода сразу принимается телом «дружелюбно» и усваивается без