Вода:
Выводит все шлаки и токсины (мешающие нам похудеть)
Активно участвует в расщеплении жиров ,поэтому если воды недостаточно, то и замедляется похудение .
Она ускоряет наш метаболизм .
Позволяет нам не переедать — в нашем мозге центр голода и жажды расположены очень близко, и порой мы просто хотим пить, а принимаем это за желание перекусить и налегаем на лишние и ненужные калории
Более того — она повышает эластичность кожи, которая очень страдает при неправильном похудении
Тем не менее, мы естественным образом теряем много воды каждый день через дыхание, пот (даже если нет тренировок), мочу и испражнения. Но со временем мы сами же еще больше обезвоживаем наш организм, заменяя воду фруктовыми соками разными напитками .
Если ты активно худеешь, пей больше воды
А ты, выпиваешь свою суточную норму воды ?????
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев