Ирина Эвальд
Я - персональный Консультант по питанию. Помогаю скорректировать Вес без Стрессов, голодовки и изнуряющего Спорта.
Я - персональный Консультант по питанию. Помогаю скорректировать Вес без Стрессов, голодовки и изнуряющего Спорта.
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ 🔸 На 100 грамм - 131 кКал 🔸 Б/Ж/У - 3/11/6 Ингредиенты: ▫️ Баклажан - 1 шт ▫️ Руккола - 60 г ▫️ Фета - 40 г ▫️ Арахис (или др орехи) - 20 г ▫️ Оливковое масло - 10 мл ▫️ Бальзамический крем - по вкусу Маринад для баклажана: ▫️ Оливковое масло - 1 ст.л ▫️ Бальзамический уксус - 1/2 ст.л ▫️ Паприка - 1 ч.л ▫️ Мёд - 2 ч.л Приготовление: ▫️ Баклажаны нарезаем брусочками и маринуем 30 минут. ▫️ Отправляем в духовку на 30-35 минут при температуре 180 градусов. ▫️ Собираем салат, поливаем оливковым маслом и бальзамическим кремом.
ШЕДЕВРАЛЬНЫЙ БАКЛАЖАН С КУРИЦЕЙ 🤤🔥Обязательно сохраняй и готовь этот рецепт Ингредиенты: - баклажаны 2 шт (крупные) - куриная грудка 400гр - оливковое масло 20мл - розмарин 1 веточка - лук 1шт (мелконарезанный) - соус bbq 2ст.л - соус гранатовый «наршараб» 2 ст.л - соль 1ч.л - хлопья чили перца 0,5ч.л - кунжут 2ст.л - помидор 1 шт (или черри 4-5шт) - чеснок 4-5 зуб - петрушка 2-3 веточки - сыр твердый 60гр
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.