Владимир Самсоненко

Дефицит витаминов, о которых говорит нам тело

Большинство необходимых витаминов и микроэлементов мы получаем с едой. При дефиците определенных элементов могут возникать проблемы, связанные с пищеварением, заболеваниями кожи, состоянием костей или даже развитием деменции.

Чего не нужно делать при температуре:

Не сбивайте ее. Сбивая температуру, вы «разрешаете» инфекции распространяться по организму, создаете условия для развития осложнений. Кроме того, вы растягиваете период болезни.
Не используйте средства, повышающие температуру: горчичники, спиртовые компрессы, горячий душ, не пейте алкоголь, кофеин содержащие напитки.
Не кутайте. Пот, испаряясь с поверхности тела естественным путем, охлаждает организм и предохраняет его от перегрева. Поэтому не укутывайте ни детей, ни взрослых в несколько слоев одеял.
Не нагревайте воздух. Температура в комнате не должна превышать 22°С - 24°С.
Не поите напитками, содержащими сахар, либо ягоды, мед. Сахар и в здо