Пюре: Сколько Сахара? 🍽️
Знакомая история: родители запрещают детям есть чипсы, и при этом заставляют кушать "нормально": "Иди вон лучше пюре поешь". А вы знаете, сколько сахара в чипсах и сколько в пюре? И что тогда полезнее? Я бы отказалась и от того, и от другого. 🤷♀️
Чипсы 🥔 часто ассоциируются с вредной едой из-за высокого содержания соли, жиров и калорий. Но сколько в них сахара? На самом деле, в большинстве чипсов сахара почти нет. 🚫🍬 Основная проблема чипсов – это их высокая калорийность и содержание вредных жиров.
С другой стороны, картофельное пюре 🥄, особенно если оно приготовлено с добавлением молока и масла, также может быть не самым здоровым выбором. В пюре содержатся быстрые углеводы, которые могут быстро повышать уровень сахара в крови. 📈 А если вы добавляете в пюре сахар, то его содержание еще больше увеличивается. В 100 граммах пюре может содержаться до 4 чайных ложек сахара! 🍬🍬🍬🍬
Сегодня на занятии по питанию мы разбирались с тем, какие бывают углеводы, где содержится сахар и какие продукты лучше кушать, а от каких стоит отказаться 🙊
Хотите разобраться в питании и узнать, как правильно выбирать продукты? Присоединяйтесь к нам на занятия по питанию! Вместе мы разберемся, как сбалансировать рацион, чтобы он был и полезным, и вкусным 🥗👨🍳
Приходите, будет интересно и познавательно! 🌟
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев